[Technique] Cross

Bonjour à tous,
Je me lance dans les cross mais je n'ai vraiment trouvé de vidéos de staffeurs en faisant, excepté Ima dans " grottes et cascades ", et j'ai plusieurs questions à ce sujet: comment tenir les staffs ( j'ai vu sur feuershow.de que c'était entre deux doigts mais je n'arrive pas à les faire tenir avec de la vitesse...) et quelle est la bonne longueur pour les staffs dans ce cas. Sinon pour les figures ce sont les mouvements de double staff?
merci d'avance

vient au Faya festival,
ces trucs là ça se montre en live