UN PEU D'ECHAUFFEMENT?

La pratique de la jonglerie est une activité physique : la maniemment de deux massues a longtemps été incorporé dans des entraînements (cf : indian clubs, certaines communautés soufis de Turquie), de même que le maniemment de bâton(s) ( cf : la pluspart des arts martiaux).
En plus, l'hiver venus on pratique tous dans le froid. Même si les flammes réchauffent vite (et même parfois trop) il serait peut être pas inutile de faire un petit échauffement (au moins les articulations des poignets). Je sais que c'est pas trop l'ambiance au palais quand on vient avec sa bande de pote, et qu'en plus quant on fait des échauffement on a parfois l'air d'un con, mais je pense vraiment que sur le long terme c'est un bon investissement (notre corps nous remerciera j'en suis sur!).
Dixit l'imbécile que tu veras surement faire des mouvements bizares pour se chauffer et peut être meme courir un ou deux tour de palais (qui sait...).
HYOTTOKO

je suis pour !

Je dit pas qu'il faut faire une video et un tutoriel d'echauffment mais je pense quinstauré une routine d'avant le feu .. C'est une idée qui doit faire son chemin.

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"Ne sous-estimez pas les arts enseignés dans la rue."

oaip ! pour aussi !

	Citation:
	je pense quinstauré une routine d'avant le feu ..

disons que c'est préférable sinon bonjour les claquages Wink

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le r?ve permet de croire , croire donne l'?spoir et l'?spoir fait vivre ........

enierement d'acord!

Je pratique un peut de tout mais en particulier du baton du diable et surtt du staff.
Il y a 2mois je me suis mis a faire 2staff tt c'est bien passé: ca tourne........ca tourne..........et PAF!!!
Tiens? je me suis pris un cailloux sur le bras???!!!

Je m'arette 10min et mon bras devint rouge et tripla de volume...je vous laisse imaginer la suite a 3h du mat au urgences...

Moralitée: TOUJOUR S ECHAUFER SOUS PEINE DE CLAQUAGES!!!!!!!!!!!!

Inscrit le: 04 Mar 2005 Messages: 24 Localisation: Paris 14

dans l'absolu, le corps dira merci. A quand le palais club de gym pour burners?

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Wood, Wei, Christ et Marx
Nous ont donné ces écoles et ces parcs.

	Gorguloff a écrit:
	dans l'absolu, le corps dira merci. A quand le palais club de gym pour burners?

Tiens c'est marrant ca .. tu me donne une idée .. tu spinn tu blok .. des collants fushia .. des perruques a la Veronique et Davina .. Une camera .. Oulala ca sent la video "TONIC is my ritmic 2005" tout ca !!

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"Ne sous-estimez pas les arts enseignés dans la rue."

pour m'être latté le dos en pleine weave reverse btb, ça fait très mal Evil or Very Mad

échauffez-vous! jamais de figures tordues en début de session!

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- "Qu'est-ce que l'art ?"

- " ... ta gueule."

ENTIEREMENT POUR ET D'ACCORD

Echauffement au début pour les claquages...

Et étirements a la fin de session prolongées pour les courbatures du lendemain

SAFETY FIRSt

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Spame

Inscrit le: 24 Sep 2005 Messages: 2437 Localisation: Paris 13

Perso je m'échauffe correctement (5 bonnes minutes au moins) avant chaque seesion. Le plus important c'est les poignets.

	hyottoko a écrit:
	et qu'en plus quant on fait des échauffement on a parfois l'air d'un con

Je pense que t'as plus l'air d'un con à te tordre de douleur par terre...

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Your behavior is not funny and is wasting the time of the federal government.

C a me paraît être une bonne idée! C'est vrai que le mal de dos et les bras explosés c'est assez génant pour progresser... C'est donc avec entreint et motivation ke je vous suit! Wink

Laitue--->Véronik sans Davina (Farfa ou es tu????)

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Tourneuse de chaussettes et accesoirement staff ventilo...

chui laaaaa tututlutu Cool

et un et deux... et on secoue les bras ... j ai deja repéré une ptite jupe a poids rose ...avec un maillot de bain une piece ca peut le faire

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hé gamin reste pas tout seul dans les bois

il faut toujours s'echauffer... un baton qui s'echape, un reflexe con et un muscle est "attaque" et les joints...
oh laaaaaaaaaaa le joints... je ne connais pas d'artistes qui, apres plus de 15 ans de scenes, ne couinent pas dans tous les sens...
faites gaffes, un corps on n'en a qu'un, se ne se remplace pas et faut que ca tienne le coup aussi longtemps que possible.
tu commences avec le cou et... tu descend!
nous, on a mis l'echauffement comme la premiere partie de nos spectacles et... le public adore et ca permet aussi d'habituer les "debutants/nouveaux" au x heures d'attention a venir et de "s'installer" dans l'environment particulier (astuce de confidence).
et puis c'est marrant aussi, on fait la grenouille, secoue la tete, mimique les danseurs de ballet, rit des plans "aerobic-davina", fait comme si on se fichait l'un de l'autre en se mimant etc... souvent les momes nous joignent dans les festivals et spectacles de rues (faut bien interesser la "releve").
les promoteurs aussi aiment bien les artistes qui ont un sourire plus enorme que les chevilles.
c'est aussi une astuce pour que la troupe se "groupe" comme une bande de potes plutot qu'un alignement de danseurs/jongleurs/etc...

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"la meuilleure facon d'marcher, c'est toujours la meme; c'est de mettre un pied d'vant l'autre et d'recommencer..."
imps "les sourires sont gratuits" www.chez.com/impsbiz

Inscrit le: 24 Sep 2005 Messages: 2437 Localisation: Paris 13

	delphine (imps) a écrit:
	nous, on a mis l'echauffement comme la premiere partie de nos spectacles

bonne idée !

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Your behavior is not funny and is wasting the time of the federal government.

Pour prendre connaissance de son corps et bien faire des echauffements, on m'a conseille ces bouquins qui expliquent simplement l'anatomie et donnent des exercices pratiques j'ai tout juste commence la lecture mais ca m'a l'air tres bien je vous en dirai plus a l'occasion

http://www.calais-germain.com/anatomie-liste/livres.htm

très bonne idée, c'est vrai que j'y avais jamais penser Shocked

sa m'étonnais d'avoir mal aux coudes après un après-midi de jongle...

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De retour au feu...

héhé je suis le seul à pas avoir de problèmes avec sa? :p
nan moi je m'échauffe jamais. que ce soit pour des sessions de 2h ou 20 mn j'ai jamais eu de problèmes.
Tant que tu commences pas comme une brute sa va.
et il faut surtout distinguer "échauffements" et "étirements".
une de mes profs de sport dis que sa sert a rien de s'étirer par exemple. Mais c'est sure que si on tape grand écart et autres...
tout dépend des exercices qu'on va faire. l'échauffement n'est pas indispensable, faut juste bien connaitre ce qu'on veut faire et ce dont on est capable après, c'est sur que 5 mn de chauffe sa prend rien Smile

ou e suis juste un gros fainéant. mais mes poï m'ont jamais trahi alors a la limite je continuerai.

Inscrit le: 19 Nov 2007 Messages: 51 Localisation: Seine et Marne(77)

Moi s'comme Fen-X jamais echauffé jamais eu de problemes
Mais pour les etirements qui evite les courbatures sa m'interesse,m'etant recemment fabriqué un nunchak qui approche les 1.4Kilo et les lendemains de sessions je prend...
"une de mes profs de sport dis que sa sert a rien de s'étirer par exemple."
"Et étirements a la fin de session prolongées pour les courbatures du lendemain "
Qui croire?^^

Inscrit le: 21 Jan 2008 Messages: 45 Localisation: Bruxelles

Aucun échauffement a part une gradation des figures (=> donc un échauffemnt Wink

) et puis tout dépent de mon corps si je le sens tout courbaturé et que mes muscles me disent " Etire-nous" "Etire-nous" et bien je m'étire Smile

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Détruisez ce message après en avoir pris connaissance.

T.rouble O.bsessionnel C.irculaire

Les problemes corporels dependent de pleins de facteurs effectivement et il est tres dur de faire des generalites : caractere, alimentation, cadre de vie, autres activites, activites durant l'enfance, heures d'entrainement par jour, temps passe sur chaque figure, age...

Le corps de chacun est different, certaines personnes ont, par exemple, des propensions a faire des tendinites alors que d'autres pas du tout. Comme dit dans la reponse precedent celle-ci il est tres important d'ecouter son corps!

De plus, mefiez du temps qui passe! J'avais tendance a rester longtemps sur chaque figure, a bosser entre trois et quatre heures chaque jours, sans aucun problemes. Mais aujourd'hui que j'ai plus de 25 ans mon corps me fait sentir le poids des annees.

D'apres moi l'echauffement et les etirements sont un investissement sur le long terme. Meme si ils semblent parfois inutiles aujourd'hui, c'est peut etre demain que votre corps vous en remerciera!